Co můžeme očekávat od letošního Dne pro zdraví a pohyb?

Organizační tým občanského sdružení Zdravý Rožnov pro letošní VII. ročník DPZ změnil mírně taktiku podle hesla : méně je někdy více. Letošní novinkou je zdravotní cvičení pilates a čínská tělesná cvičení - ukázky s přednáškou. Metodu Pilates si můžete vyzkoušet s Mgr. Věrou Veitovou ze Vsetína. Je to cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek. Vytvořil je Joseph H. Pilates (1880 - 1967). Metoda je zaměřena k zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad. Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Mnoho lidí dýchá špatně. Tento program je navržen tak, aby byl do aktivní činnosti zapojen každý sval soustředěným způsobem za pomoci dechové kontroly. Pilates je ideální pro všechny, staré či mladé, pro lidi v kondici i bez, stejně tak pro ty s chronickými bolestmi, po úrazu nebo s astma.

Čínská tělesná cvičení, která lze vidět v Číně běžně cvičit populaci každého věku kdekoli, třeba po ránu v parku, přiveze z Prahy Doc. PhDr. Ivan Fojtík, CSc. Studoval FTVS – obor TV – zakončil státní zkouškou v r. 1966. Vyučoval na gymnáziích ve Valašském Meziříčí a v Praze 6. V roce 1990 obhájil kandidátskou práci Význam a úloha bojových umění Dálného východu a jejich uplatnění v našem systému tělesné kultury a dosáhl hodnosti CSc. V roce 1995 obhájil habilitační práci a dosáhl hodnosti doc. Od r. 1990 působí jako vedoucí oddělení úpolů katedry technických a úpolových sportů - Fakulty tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově v Praze. Vyučuje orientální systémy pro obor fyzioterapie, obor aikidó a džú džutcu. Je autorem šesti odborných publikací, např. „Aikidó. Cesta harmonie“ a „Čchi-kung. Masáže a cvičení pro zdraví“.

V programu najdete ale i tradiční aktivity a informace

13.00 Zdravotní cvičení pilates s ručníky ( ručníky s sebou) - Mgr.Věra Veitová

14.30 Čemu se vyhnout při správné životosprávě ( např. tzv. éčka)– RNDr. Milada Kosnarová

15.30 Cvičení v sedě na páteř – Ludmila Babiánková

16.00 Čínská tělesná cvičení a tlakové masáže pro běžnou populaci, ukázky s přednáškou –

Doc. PhDr. Ivan Fojtík,CSc.

Doprovodné akce:

- Ukázky klasické masáže a shi a tsu

- Aloe Vera a proměřování účinků aloe na meridiánech orgánů

- Měření tlaku a cukru v krvi ( Klub Senior)

- Ochutnávky zdravé stravy ( SŠZeaPř a os Zdravý Rožnov)

- Prodej racionální stravy Mandragora

- Výzdoba ekologického kroužku ZŠ Pod Skalkou

- Letáčky a informace

Na Den pro zdraví a pohyb v sobotu 13. 10. 2007 od 13 hodin do Zemědělské školy zve společně se spolupořadateli SŠZeaPř, Městskou knihovnou, Klubem Senior a ČČK občanské sdružení Zdravý Rožnov.

Mediálním partnerem je Spektrum Rožnovska a TV Beskyd.